بعض الفيتامينات المفيدة للرياضة

بعض أنواع الفيتامينات المفيدة جدا للرياضة

1.فيتامينC ويساعد على التخلص من الرصاص في الجسم (الرصاص الذي يؤدي يستنشق من دخان السيارات والمصانع الذي يؤدي إلى سرطان الرئة وفيتامينcيخلص الجسم من هذا الصاص ويوجد فيتامين C في البندورة(الطماطم)

2. فيتامين Dيساعد على تجديد خلايا الجلد وحماية العظام من مرض هشاشة العظام الخطير وهو موجود في أشعة الشمس وموجود أيضا في جميع الكائنات البحرية وخاصة السمك

3.فيتامين(ث)يساعد على التنفس بالشكل الصحيح لتنشيط الدورة الدموية والحماية من الرشح والإنفلونزا ونقصانه يؤدي إلى النزيف في الأنف لمجرد تعرض الشخص لأشعة الشمس وهو يوجد في البرتقال والخضار

4.فيتامين E لا غنى عنه أبدا ينشط الخدة النخامية والقلب والجهاز العصبي وهو عامل مضاد للمكروبات ويوجد في معظم طعامنا العادي وخاصة الثوم

والحمدلله على هذه النعم التي سخرها لحياة الانسان فلا ترفسو النعم واشكروا الله
تقبلت موضوعك بكامل الاحترام والثناء فتقبلي مروري.....

نور الموضوع بوجودك دعاء

wooooooooooooow
حـــلو اكتير الموضوع
نشـــــــــكر اللهـ علي كل شئ

مشكووووورين علي موضوعكــ متمردة
حلو اكتير

دمتي ذخــــــــرا لنهضة منتدانـــــــــا

مع تحيــــــــــات

FloWer JOoJo

الحمد لله على كل شئ
وتسلمى حبيبتى على الموضووووووع الحلوووووووووو
تقبلى مرورى وفائق احترامى

ثانكس على مروركو يا جمااااااااااعة